Gezondheid een groot goed

Gesundheit

De afgelopen jaren is er veel veranderd in het land van ziekte en gezondheid. Vooral de manier waarop we met ziek zijn omgaan is veranderd.

We hebben geen tijd meer om ziek te zijn.

Als kind moest ik na een ziekteperiode een dag thuis blijven. Een dag waar ik wel naar buiten kon, buitenspelen, wandelen. Als kind vond ik dat niet altijd leuk. Nu ben ik mijn moeder dankbaar voor deze toegepaste levenswijsheid. Een dag om mijn plek weer in te nemen in mijn omgeving. Een omgeving die tijdens mijn ziekte gewoon door was gegaan.

Herken je dat? Je voelt je weer gezond, staat op, neemt een douche, kleedt je aan….. en dan besef je hoe vermoeiend het is.

Ja, Krank-sein ist eine Tätigkeit und fordert Zeit und Kraft. Kranksein ist eine Höchstleistung.

Wat is gezond?

Gezondheid wordt vaak gezien als een statische toestand. Volgens de definitie van de WHO (1948) is gezondheid “een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken”.

Ik ben de mening dat gezond zijn, net als ziek zijn dynamische activiteit vraagt.

We worden allemaal geboren en zullen allen sterven. Tijdens het leven bewegen we ons tussen de twee polen leven en dood. Vaak wordt dit gelijkgesteld met volledig gezond en volledig ziek zijn.

Maar is niet elk moment in het leven een actief zoeken naar de juiste maat? Zolang we leven, hebben we zowel gezonde als zieke delen in ons. Zelfs een terminaal ziek persoon heeft gezonde delen.

Een andere invalshoek leidt tot een nieuw perspectief.

Door gezondheid als een proces te zien, winnen we aan vrijheid. De mogelijkheid om zelf actief te worden en verantwoording te dragen voor onze eigen gezondheid.

Ik deel de mening van Machteld Huber dat gezondheid vele of zelfs alle gebieden van het leven betreft. In 2011 introduceerde zij een nieuw gezondheidsconcept waarin elementen als veerkracht, zingeving en zelfmanagement een belangrijke rol spelen.

En nu praktisch.

Het zijn vaak kleine en eenvoudige dingen die je gezondheid kunnen bevorderen. Gezonde voeding, goede nachtrust, regelmatig beweging in de natuur, variërende bewegingen maken, creativiteit, muziek…

Tijdens bureau werkzaamheden is het belangrijk vaker op te staan en maak dan een paar kniebuigingen / draai een paar pirouettes / loop of ren een paar keer de trap op en af of loop eens een stukje achteruit. Dit zijn maar een paar voorbeelden.

Was machst du um deine Gesundheit im breiteren Sinne zu fördern?

Ik kijk uit naar je reactie hieronder.

5 Reacties

  1. Ich bewege mich, meinen Körper, mein Gehirn und habe schon früh die Verantwortung über meinen Körper übernommen. Wir selbst sind verantworlich. Krankheiten kommen nicht aus dem Nichts, genau so wie du beschreibst, es ist ein Prozess. Ein schöner Artikel der aufrüttelt.

    1. Danke für deinen Kommentar. Aufrütteln als Wirkung, das gefällt mir.

    2. aufrütteln = wieder bewußt machen
      find ich gut und total wichtig. Danke für den Beitrag.

  2. Ich sehe das genau so wie du es beschrieben hast. Krankheit ist die ganze oder teilweise Abwesenheit von Gesundheit. Ich habe es selber in der Hand etwas für mich für meinen Körper und meinen Geist zu tun. … mich um meine Gesundheit zu kümmern. Dies ist keine einmalige Angelegenheit sondern ein ständiges dran bleiben. All meine Gedanken, mein Fühlen mein Tun darauf ausrichten, dass es mir meinem Körper und meiner Seel gut geht. Ich biete hier selbst Kurs mit dem Ziele an: Hilfe zur Selbsthilfe (mental, körperlich und seelisch). Das regelmäßige TUN liegt in der Hand jedes Einzelnen. Dies wird leider von vielen noch nicht so gesehen. Sie haben Ihre Selbstermächtigung abgegeben. Mein Aufruf, holt sie euch zurück.

    1. Danke für dein Beitrag.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

nl_NLNL